La diététicienne nous recommande de nous méfier des alicaments puisqu'ils ne sont pas mieux que des autres aliments, elle a déclaré que pour identifier une bonne nourriture nous devons réviser la composition de l'aliment (cela se trouve dans l'emballage des repas). D'autre côté elle nous suggère d'avoir une alimentation variée et équilibrée avec une diminution de la consommation des repas très sucrés ou gras, également elle nous avertit que si bien les produits transformés sont utiles quand nous n'avons pas du temps pour préparer nos nourritures, nous ne devons pas les consommer très souvent, puisqu'ils sont très riches en matières graisse et en sucre, en plus il y a quelques études dans lesquelles sont constatés les liens que les aliments transformés ont avec le développement du cancer et d'autres maladies, c'est pour cette raison qu'elle a dit que c'est mieux de les consommer le moins possible.